DESCUBRA QUAIS AS 5 FRUTAS INDICADAS PARA O VERÃO:

É sempre recomendável consumir alimentos da estação, pois geralmente eles são mais frescos, nutritivos, mais baratos e possivelmente com menos agrotóxicos. Vamos verificar quais são e seus benefícios para o nosso organismo?

1.MELANCIA


Além de ser rica em água, contribuindo para a nossa hidratação durante essa época de calores intensos, ela contém também licopeno, que protege a pele contra os malefícios dos raios ultravioletas.



2. PEPINO


Famoso por hidratar e melhorar irritações causadas pela exposição ao sol. Ele pode inclusive ser aplicado diretamente na região afetada, deixando agir por alguns minutos.

3. LARANJA


A laranja é uma fruta rica em vitamina A, B e C com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso ajuda a reduzir o colesterol ruim, fortalece o sistema imunológico e protege contra doenças cardiovasculares.

4. LIMÃO


O Limão é rico em vitamina C, e seu consumo regular de limão promove a regeneração dos tecidos e a formação de colágeno na pele, ou seja, ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.

5. COCO


O coco contem fibras alimentares, que são responsáveis por proporcionar um bom funcionamento do intestino. Além disso, ela ajuda a melhorar o sistema imunológico e a saúde bucal.

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